우리몸에 쌓인 독소는 각종 질환의 원인이 됩니다. 이러한 독소를 빨리 빼주는게 좋을텐데요. 오늘 소개해 드리는 마사지법으로 몸안의 독소뿐 아니라 체중감량까지 가능하다고 합니다.
매우 쉬운 동작으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있으니 한번 따라해 보세요.
겨드랑이 림프절 마사지
우리몸에 독소가 가장 많이 쌓이는 곳이 겨드랑이에 림프절이라고 하는데요. 그래서 겨드랑이는 우리몸의 쓰레기통으로 불리는 곳입니다.
림프계는 혈관보다 압력이 낮아서 순환이 잘 안된다고 합니다. 그래서 마사지를 통해 자극을 해주면 독소가 제거되면서 혈류 흐름이 원활해지고 체중감량 효과를 볼 수 있다고 합니다.
겨드랑이 림프절 마사지 방법
1. 양팔을 흔들어 주세요
팔을 양옆으로 흔들면서 독소를 겨드랑이로 보내는 동작입니다.
2.팔을 밖에서 안으로 두드려주세요
3.팔을 올린상태에서 팔꿈치부터 겨드랑이까지 쓸어내려 주세요.
마지막으로 겨드랑이쪽을 부드럽게 쓸어내려 독소를 모아 주세요.
이 동작을 아침에 한번 저녁에 한번 해주시면 되는데 할때 너무 쎄게 하지마시고 부드럽게 해주세요
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이렇게 겨드랑이쪽에 쌓인 독소는 소변과 땀으로 배출됩니다.
독소가 몸안에 쌓여있을수록 몸이 붓게 되고 이게 다시 살이 되버린다고 합니다.
아주 간단한 방법으로 몸안 독소를 제거하고 살까지 뺄 수 있다고 하니 틈나는대로 해보시길 바랍니다.
